Realiza este ejercicio para que practiques la CNV. Te expongo una serie de situaciones. Trata de elaborar un guion desde la CNV para expresar tu malestar:

Una amiga llega sistemáticamente tarde cada vez que quedáis, teniendo que esperarla un buen rato.

Un compañero de piso nunca friega sus platos a medio día, así que se tira todo el día el fregadero lleno de cacharros sucios y no se puede usar.

En clase hay dos personas hablando entre sí mientras el profesor expone una lección que te interesa y no te dejan oír.

Tu vecino del piso de arriba suele hacer fiestas los jueves por la noche y arma tanto ruido que no te deja estudiar cuando tienes que hacerlo, ni dormir bien.

En tu grupo de amigos hay uno que cuando estáis en una reunión, te corta muy a menudo cuando hablas.